Nahrungsmittel für natürliche Entgiftung

Frisches Obst & Beeren

Obst ist voller Antioxidantien, Ballaststoffe, Vitamin C und vielem mehr. Versuche einfach mal etwas mehr Obst in Deinen Alltag zu integrieren – egal ob als Topping auf Joghurt, im Smoothie oder einfach als Snack für zwischendurch.

Zwiebeln & Knoblauch

Zwiebeln und Knoblauch enthalten Flavonoide, die den Gluthantionspiegel steigern. Bei Gluthation handelt es sich um eine der stärksten Leber-Antioxidantien. Knoblauch und Zwiebeln wirken antibakteriell und stärken Dein Immunsystem.

Fenchel

Fenchel wirkt entzündungshemmend und enthält viel Vitamin C.

Zitronen

Starte Deinen Tag doch einmal mit heißem Wasser mit Zitrone. Zitronen enthalten Unmengen an Vitamin C und unterstützen Deine Verdauung durch ihre alkalisierende Wirkung.

Blogparade: “Trau Dich”

Die liebe Julia von vom Blog GOLDENMELANCHOLY hat eine Blogparade zum Thema “Trau Dich” ins Leben gerufen.

Die Komfortzone zu verlassen stellt für viele Menschen eine Schwierigkeit dar. Wieso sollte man sich etwas trauen, wenn doch bisher alles in Ordnung ist? Wenn da nur nicht die kleinen Zweifel wären, die immer wieder auftauchen und die Dich Dein Leben in Frage stellen lassen. Wenn Du in Deinem Leben etwas Neues erreichen möchtest, musst Du bereit sein, Veränderungen zuzulassen und Deine Komfortzone zu verlassen. Dafür kann ich Dir nur einen Rat geben: TRAU DICH. Je öfter Du den Mut findest, Deine Komfortzone zu verlassen, desto einfacher wird es für Dich werden.

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Buchtipps im April

Heute möchte ich Euch meine Top 3 Bücher aus dem März vorstellen.

Beginnen möchte ich mit dem Buch „I Love Mondays. Arbeit, die du liebst. Freiheit, die du lebst.“ von Tim Chimoy. Du möchtest selbst entscheiden, wann und von wo du arbeitest? Du willst dich selbst verwirklichen und raus aus dem Hamsterrad? Dir fehlt aber noch Mut und Inspiration auf dem Weg zu deinem „Lifestyle Business“? Dieses Buch bietet dir Denkanstöße und Ideen, sowie eine Anleitung für all jene, die noch ganz am Anfang stehen. Wie finde ich gute Ideen? Was funktioniert, was nicht? Wie vermarkte ich mich? Wie überwinde ich meine Ängste? Was muss ich wissen und wo sollte ich mich weiterbilden? Inspiration pur.

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8 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit!

Endlich kribbeln die ersten Sonnenstrahlen auf Deiner Haut, geweckt wirst Du durch Vogelzwitschern. Alle in Deinem Umfeld freuen sich über den Frühling. Und Du? Du freust Dich auch, wenn da nicht diese ständige Müdigkeit wäre. Diese Müdigkeit nennt man Frühjahrsmüdigkeit und Du bist nicht alleine mit ihr. Ein Viertel der Bevölkerung wird jedes Jahr von ihr heimgesucht. Deshalb möchte ich Dir im heutigen Blogpost 8 nützliche Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit geben.

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Glücklich sein ist Deine Entscheidung!

Viele Menschen fühlen sich als Opfer. Als Opfer ihrer Lebensumstände, die häufig nicht so laufen, wie sie es sich vorstellen. Der Job ist langweilig oder mies, die Partnerschaft verläuft auch nicht wie gewünscht. Sie fühlen sich unverstanden, haben aber auch Angst davor wieder alleine zu sein. Der Körper funktioniert nicht so, wie sie wollen. Kopfschmerzen und Stresssymptome sind an der Tagesordnung. Ab und zu gibt es dann auch noch schöne Dinge zum Lachen… aber so richtig glücklich sind sie trotzdem nicht.

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